[...] herbatek,ktore uzywam naprzemian: -melisa,przydaje sie podczas diety i ogolnie podczas przygotowan%-) Niesie wiele korzysci rowniez dla osob towarzyszacych nam na codzien:-D -mieta,wspomaga trawienie -zielona herbata,wspomaga redukcje i detoksykacje organizmu, -Skrzyp polny-korzystnie wplywa na nerki i uklad moczowy,dziala jak delikatny diuretyk
Moim zdaniem powinienes zrobic conajmniej 24h post. Sama woda, zielona herbata. Po 24h zjedz posilek skladajacy sie jedynie z warzyw, w nastepnych juz dokladaj powoli ww i bialka. Robie tak raz na jakis czas, organizm w tym czasie swietnie oczyszcza sie z toksyn i calego syfu.
[...] 48. dzień DNT ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/ warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam [...]
[...] - dzień 50. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuuoc.png/ warzywa: warzywa na patelnię, ogórek w occie, groszek, fasolka szparagowa do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, magnez, probiotyk po zupie krem z groszku mam ochote zwymiotowac @-| objadlam sie jak swinia ;-D
[...] 7x sit up 6x burpee * 15kg ** pompki dziewczyńskie ** 9kg I miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8adc9088c019480e9e47ebb5f13047a6.png + warzywa na każdy posiłek (poza śniadaniem), zielona herbata + tran, cynk, wapń, magnez, wit. D i B6 Dochodzę do wniosku, że jogurt naturalny zupełnie nie nadaje się żeby myśleć o nim poważnie:) Jako dodatek - bardzo [...]
[...] 30 to totalne minimum#-P .W ciagu tych 11min przewioslowalam 2345m:-D Miska: warzywa:brokol, szpinak,pomidory,rukola suple;omega3, wiesiolek, bio-chrom,wapn+magnez+cynk, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84c10a57a08a434b9c721cf6344bbc43.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-03-07 09:53:52 Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]
[...] miska - DZIEŃ 3 (mam wrażenie, że codziennie przemycam coraz mniej kcal...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc64a10cc69145be9e061f34cca4459c.png + warzywa na każdy posiłek, zielona herbata + tran, cynk, wapń, magnez, wit. D i B6 Ciężko mi dziś na żołądku - zastanawiam się czy może to być kwestia zwiększenia ilości białka? Jestem na białku 2g/kg [...]
[...] Mialo byc DNT ale wieczorkiem skoczylam na basen:-D i plywalam jakies 20min. Miska: warzywa:brokoly,pomidory z puszki, pomidoki koktajlowe, suple:omega3,wiesiolek,wapn+magnez+cynk,bio-chrom,czosnek,kurkuma,zielona herbata I troche polecialam kalorycznie z miska ale jakos po basenie mialam straszne ssanie i postanowilam go nie ignorowac:-D
Rozkład okay, trzymaj tak póki co, obaczym co się dzieje. Teraz suplemenciki pierwszego rzutu \-) - L-karnityna - CLA - Zielona herbata (te trzy mogą być w jednym preparacie, Olimp ma taki) - Gingko biloba - Tran (koniecznie we flaszencji, bo dużo go będziesz piła) - Wiesio, znaczy się wiesiołek %-) - Witamina C - Coś ochronnego dla wątroby, np. [...]
[...] (co chyba dziś w diecie widać). Minęły pierwsze dni dietetycznej euforii, teraz chadzam głodnawa i z ochotą na słodkie - na razie się trzymam. Jem marchewkę, pestki dyni i cały czas myślę o jedzeniu. Dodatki jak zwykle: zielona herbata, warzywa, tran, cynk, wapń, magnez, wit. D i B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c136d63be2e4c87abf94c47821ba8dd.png